Wandelen in verbinding, tussen je hart ❤️ en brein 🧠
Geef je hart weer zuurstof!
We halen gemiddeld 20.000 x adem per dag.
Door mindfulness te wandelen en aandacht te brengen naar ademhaling krijgt je hart meer zuurstof.
Door te visualiseren dat je ademhaling naar je hart gaat, maak je verbinding tussen je hart en je brein.
Door dit te doen komt je hart in een verbinding en die verbinding zorgt voor een diepere laag in de hersengolf.
Zo maak je verbinding tussen je hart en je brein.
Dit zorgt voor een meditatieve staat en kom je in een flow, zonder dat we op een matje zitten.
Je komt dan in een hoge frequentie in energie.
Die energie zorgt ervoor dat je cellen weer in een gezondheidstand komen.
Hierdoor geef je jezelf een nieuwe ervaring en beïnvloedt het de staat van zijn.
Wandelen verlaagt je bloeddruk.
De natuur spiegelt en vertelt ons belangrijke informatie.
Het paard is onze gids en staat dichtbij de natuur en verteld ons wat er nu nodig is.
Door te vertragen zie je meer.
Buiten zijn is gezond! Het zal inspireren en ont-stressen.
Zo krijg je weer grip op je leven en verbind je jezelf weer met je lichaam.
Charlotte Labee heeft hier een boek over geschreven en zij inspireert mij hiermee.
Zij maakt het in makkelijke taal toegankelijk om te snappen hoe hart en brein samen verbinden.
Natuurlijk doen al je organen en lichaamsdelen mee, maar deze zijn wel heel belangrijk, voor hoe we ons voelen.
Wil je dit ervaren?, meld je aan via het contact formulier of whatsapp/bel me.
Elke 3e zaterdag van de maand is er een wandeling.
